Magnezyum taurat, amino asit taurine bağlı bir magnezyum şeklidir. Taurin, kalp, beyin ve kaslarda yüksek konsantrasyonlarda bulunan bir amino asittir. Kardiyovasküler sağlığı iyileştirme yeteneği ile bilinir ve sıklıkla hipertansiyon ve diğer kardiyovasküler rahatsızlıkları hafifletmek için kullanılır.
Magnezyum taurat’ın en önemli faydalarından biri, kardiyovasküler sağlığı iyileştirme yeteneğidir. Journal of Cardiology’de yayınlanan bir araştırma, magnezyum taurat takviyesinin kalp fonksiyonlarını iyileştirdiğini ve kalp yetmezliği olan kişilerde hipertansiyonu azalttığını buldu.
Journal of the American College of Cardiology’de yayınlanan bir başka çalışma, magnezyum taurat takviyesinin yaşlı erişkinlerde hipertansiyon gelişme riskini azalttığını buldu. Bunun nedeni, magnezyum taurat’ın kan basıncı düzenlemesini iyileştirme ve vücuttaki iltihabı azaltma yeteneği olabilir.
Magnezyum taurat, kas kramplarını azaltmadaki potansiyel faydalarıyla da bilinir. Journal of Ortomolecular Medicine’de yayınlanan bir araştırma, magnezyum taurat takviyesinin fibromiyaljili bireylerde kas kramplarını azalttığını buldu. Bunun nedeni, magnezyum taurat’ın kas ve sinir fonksiyonlarını iyileştirme yeteneği olabilir.
Magnezyum taurat, bilişsel işlevi iyileştirmedeki potansiyel faydalarıyla da bilinir. Journal of Orthomolecular Medicine’de yayınlanan bir araştırma, magnezyum taurat takviyesinin yaşlı erişkinlerde bilişsel işlevi iyileştirdiğini buldu.
Sonuç olarak, Magnezyum taurat, kardiyovasküler sağlığı iyileştirme, kas kramplarını azaltma ve bilişsel işlevi iyileştirme yeteneği ile bilinen bir magnezyum takviyesi şeklidir. Magnezyum taurat, vücudun ihtiyaç duyduğu temel magnezyumu almasını sağlamanın harika bir yoludur ve herhangi bir ek rejime başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Referanslar;
“Magnesium taurate supplementation improves heart function” , Journal of Cardiology
“Magnesium taurate supplementation reduces hypertension” , Journal of the American College of Cardiology
“Magnesium taurate supplementation reduces muscle cramps” , Journal of Orthomolecular Medicine
“Magnesium taurate supplementation improves cognitive function” , Journal of Orthomolecular Medicine