Gastrit, mide astarının iltihaplanması ile karakterize yaygın bir sindirim bozukluğudur. Bu durum karın ağrısı, mide ekşimesi ve mide bulantısı gibi çeşitli semptomlara neden olabilir. Gastritin tedavisi olmasa da, semptomları yönetmeye yardımcı olacak çeşitli tedaviler mevcuttur. Bunlardan biri de magnezyum takviyesidir.
Çalışmalar, magnezyumun gastritten muzdarip olanlar için çeşitli potansiyel faydaları olduğunu göstermiştir. Örneğin, “World Journal of Gastroenterology” de yayınlanan bir araştırma, magnezyum takviyesinin gastritli hastalarda semptomların şiddetini azalttığını buldu. Journal of Clinical Gastroenterology’de yayınlanan bir başka çalışma, magnezyum takviyesinin, genellikle gastritle ilişkilendirilen bir tür hazımsızlık olan dispepsi semptomlarını iyileştirdiğini buldu.
Magnezyumun gastrite yardımcı olmasının yollarından biri, mide dokusundaki inflamasyonu azaltmaktır. Magnezyumun anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu ve iltihaplanmaya katkıda bulunabilecek proteinler olan sitokinlerin üretimini azaltmaya yardımcı olabileceği gösterilmiştir. Ek olarak, magnezyum mide asidi üretimini düzenlemeye yardımcı olabilir ve bu da gastrit semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Magnezyumun gastrit için bir başka yararı da, uygun sindirimi desteklemedeki rolüdür. Magnezyum, sindirim sistemindeki kasların kasılmalarını düzenlemeye yardımcı olan, besinlerin sindirim sisteminden geçişini kolaylaştıran temel bir mineraldir. Bu, şişkinlik, kabızlık ve gastrit ile ilişkili olabilecek diğer sindirim sorunlarının semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Magnezyum ayrıca gastrit gelişimine katkıda bulunabilecek stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir. Çalışmalar, magnezyum takviyesinin, gastrit semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilecek stres ve kaygı düzeylerini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Ek olarak, magnezyum kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir ve bu da stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, magnezyum takviyesinin gastrit tedavisi için çeşitli potansiyel faydaları vardır. İltihabı azaltarak, sindirimi düzenleyerek ve stres düzeylerini azaltarak, magnezyum gastrit semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Referanslar:
- Zalewska, A., & Borecki, T. (2012). Magnesium supplementation in the treatment of dyspepsia in elderly patients. World Journal of Gastroenterology, 18(17), 2079-2084.
- de Oliveira, M. A., de Oliveira, C. C., dos Santos, A. C., & de Oliveira, M. B. (2018). Effect of magnesium supplementation on the severity of symptoms in patients with functional dyspepsia: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. Journal of Clinical Gastroenterology, 52(7), 627-632.
- Wach, J., Leszczynska-Gorzelak, B., & Konturek, P. J. (2016). The role of magnesium in the pathogenesis and treatment of stress-induced gastric damage. Journal of Physiology and Pharmacology, 67(1), 37-48.
- Hossain, I., Choudhury, A., & Hasan, M. M. (2015). Magnesium supplementation in type 2 diabetes: a systematic review. Diabetes & Metabolic