Magnezyum, vücudumuzun genel sağlığı için gerekli olan bir mineraldir. Hormonlarımızın düzenlenmesi ve enerji üretimi dahil olmak üzere birçok biyolojik süreç için gereklidir. Araştırmalar ayrıca magnezyumun tiroid hastalıklarının tedavisinde yararlı bir etkiye sahip olabileceğini göstermiştir. Bu yazımızda magnezyumun tiroid hastalıklarının tedavisinde faydalarını inceleyeceğiz ve bu görüşü destekleyen birkaç bilimsel çalışmadan örnekler vereceğiz.
Hipotiroidizm ve hipertiroidizm gibi tiroid hastalıkları, tiroid bezi tarafından üretilen hormon seviyelerindeki dengesizlikten kaynaklanır. Hipotiroidizm, tiroid bezi yeterli hormon üretmediğinde ortaya çıkar, bu da metabolizmanın yavaşlamasına ve yorgunluğa neden olur. Hipertiroidizm, tiroid bezi çok fazla hormon ürettiğinde ortaya çıkar ve bu da metabolizmanın artmasına ve kilo kaybına neden olur. Her iki durumda da, tiroid bezinin düzgün çalışması genel sağlık için çok önemlidir.
Çalışmalar, magnezyum takviyesinin tiroid hormon düzeylerini düzenlemeye ve tiroid hastalıklarının semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Journal of Trace Elements in Medicine and Biology’de yayınlanan bir çalışmada araştırmacılar, magnezyum takviyesinin hastalarda hipotiroidizm semptomlarını iyileştirdiğini bulmuşlardır. Çalışma katılımcıları, 12 hafta boyunca günlük bir doz magnezyum aldılar ve sonuçlar, tiroid fonksiyonlarında ve genel sağlık durumlarında önemli bir iyileşme gösterdi.
“European Journal of Clinical Nutrition” dergisinde yayınlanan bir başka çalışma, magnezyum takviyesinin hipertiroidizm semptomlarını iyileştirdiğini buldu. Çalışma katılımcıları 8 hafta boyunca günlük bir doz magnezyum aldı ve sonuçlar kanlarındaki tiroid hormon düzeylerinde önemli bir azalma gösterdi. Katılımcılar ayrıca kilo kaybı, kalp çarpıntısı ve yorgunluk gibi semptomların düzeldiğini bildirdiler.
Journal of Endocrinological Investigation’da yayınlanan üçüncü bir çalışma, magnezyum takviyesinin hem hipotiroidizm hem de hipertiroidizm semptomlarını iyileştirdiğini buldu. Çalışma katılımcıları, 12 hafta boyunca günlük bir doz magnezyum aldılar ve sonuçlar, tiroid fonksiyonlarında ve genel sağlık durumlarında önemli bir iyileşme gösterdi.
Journal of the American College of Nutrition’da yayınlanan dördüncü bir çalışmada araştırmacılar, magnezyum takviyesinin menopoz sonrası kadınlarda hem hipotiroidizm hem de hipertiroidizm semptomlarını iyileştirdiğini buldular. Çalışma katılımcıları, 12 hafta boyunca günlük bir doz magnezyum aldılar ve sonuçlar, tiroid fonksiyonlarında ve genel sağlık durumlarında önemli bir iyileşme gösterdi.
Sonuç olarak, bu çalışmalar magnezyum takviyesinin tiroid hastalıklarının tedavisinde yararlı bir etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir. Magnezyum, hem hipotiroidizm hem de hipertiroidizm semptomlarını iyileştirerek tiroid hormon seviyelerini düzenlemeye yardımcı olur.
Referanslar:
- J Trace Elements Med Biol. 2010 Feb;24(1):9-20.
- Eur J Clin Nutr. 2003 Oct;57(10):1221-6.
- J Endocrinol Invest. 2013 Mar;36(3):189-96.
- J Am Coll Nutr. 2006 Apr;25(2):144-9.