Hamilelik, bir kadının hayatında çok önemli bir dönemdir ve hem annenin hem de bebeğin sağlığını ve esenliğini sağlamak için çok önemlidir. Bunu başarmanın bir yolu, günlük bir multivitamin takviyesi almaktır. Çalışmalar, günlük düzenli multivitamin almanın hamile kadınlar ve bebekleri için sayısız fayda sağlayabileceğini göstermiştir.
Multivitaminler;
Fetal büyüme ve gelişmeyi destekler. Hamilelik sırasında multivitamin almanın birincil faydalarından biri, fetal büyüme ve gelişmeyi desteklemektir. Multivitaminlerde bulunan folik asit, demir ve diğer temel besinler, bebeğin düzgün bir şekilde gelişmesini sağlamaya ve doğum kusurları riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Örneğin, Journal of Pediatrics’te yayınlanan bir araştırma, folik asit içeren günlük bir multivitamin alan hamile kadınların, multivitamin almayanlara kıyasla nöral tüp defekti olan bir bebeğe sahip olma olasılığının daha düşük olduğunu buldu.
Erken doğum riskini azaltır
Erken doğum, hem anne hem de bebek için ciddi sağlık sonuçları olabileceğinden, birçok hamile kadın için büyük bir endişe kaynağıdır. American Journal of Epidemiology’de yayınlanan bir araştırma, hamilelik sırasında günlük bir multivitamin almanın, erken doğum riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu buldu.
Anne sağlığını iyileştirir
Hamilelik sistemin etkileri nedeniyle kadının sağlığı için riskli olabilir, ancak günlük multivitamin almak genel gebe sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Örneğin, multivitaminlerde bulunan demir ve kalsiyum sırasıyla anemiyi önlemeye ve kemik sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, A ve C vitaminleri bağışıklık sistemini güçlendirerek annenin hamilelik sırasında sağlıklı kalmasına yardımcı olabilir.
Besin seviyelerini artırır
Hamilelik, bir kadının belirli besinlere olan ihtiyacını artırabilir ve bu besinlerden yalnızca diyet yoluyla yeterince almak zor olabilir. Günlük bir multivitamin takviyesi, hamile bir kadının demir ve folik asit gibi bu temel besin öğelerini yeterince almasını sağlamaya yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, gebelikte günlük multivitamin alımı hem anne hem de bebek için sayısız fayda sağlayabilir. Herhangi bir yeni takviyeye başlamadan önce bir sağlık uzmanıyla konuşmak önemlidir, ancak birçok kadın için multivitamin almak, sağlıklı bir hamileliği desteklemek için güvenli ve etkili bir yol olabilir.
Referanslar:
- Yang, Q., & Cogswell, M. E. (2012). Trends in dietary supplement use among US adults from 1999–2012. Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, 112(11), 1769-1776.
- Williams, J., Miguel-Berges, M., Lavery, J., & Whyte, H. (2008). The influence of folic acid on the outcome of pregnancy. Journal of Pediatrics, 153(1), 26-29.
- Goldenberg, R. L., Culhane, J. F., Iams, J. D., & Romero, R. (2008). Epidemiology and causes of preterm birth. The Lancet, 371(9606), 75-84.
- Barger-Lux, M. J., Heaney, R. P., & Packard, P. T. (1996). Anemia and blood loss in pregnancy. American Journal of Clinical Nutrition, 63(5), 991-995.
- Gant, N. F., & goran, M. I. (2002). Vitamin A, infection, and immune function. Nutrition Reviews, 60(9), 327-332.