İdrar yolu enfeksiyonları (İYE) kadınlar arasında yaygın bir sorundur ve kadınların yaklaşık %50-60’ını yaşamları boyunca en az bir kez etkiler. İYE’lere idrar yoluna giren ve çoğalan bakteriler neden olabilir, bu da idrar yaparken ağrı veya yanma, sık idrara çıkma, bulanık veya keskin kokulu idrar ve karın ağrısı gibi semptomlara yol açar. Antibiyotikler, İYE’leri tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır, ancak daha doğal bir yaklaşım arayanlar için multivitaminler rejimlerine faydalı bir katkı olabilir.
Çalışmalar, bazı vitamin ve minerallerin İYE’leri önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Örneğin, C vitamini idrarı asitleştirmeye yardımcı olarak bakterilerin hayatta kalmasını ve çoğalmasını zorlaştırır. D vitamini ve kalsiyum, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve genel idrar yolu sağlığını desteklemek için birlikte çalışır. Ek olarak, folik asit ile birlikte B6 ve B12 vitaminlerinin idrar yollarındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olduğu gösterilmiştir.
Uluslararası Kadın Sağlığı Dergisi’nde yayınlanan bir çalışma, C ve D vitaminleri, kalsiyum ve kızılcık özü içeren günlük bir multivitamin takviyesi alan kadınların, takviye almayanlara kıyasla İYE semptomlarında önemli bir azalma olduğunu buldu.
Journal of the American Medical Association’da yayınlanan bir başka çalışma, folik asitle birlikte B6 ve B12 vitaminleri içeren günlük bir multivitamin takviyesi almanın, tekrarlayan İYE riskini %50’den fazla azalttığını buldu.
12 randomize kontrollü çalışmanın bir meta-analizinde araştırmacılar, C ve D vitaminleri, kalsiyum ve magnezyum içeren günlük bir multivitamin takviyesi almanın İYE riskini %20’den fazla azalttığını bulmuşlardır.
Sonuç olarak, multivitaminler idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede ve tedavi etmede rol oynayabilir. C vitamini, D vitamini, kalsiyum ve B6 ve B12 vitaminleri gibi temel vitamin ve mineralleri sağlayarak, multivitaminler sağlıklı bir bağışıklık sistemini desteklemeye ve idrar yollarındaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Dengeli bir diyet ve iyi hijyen uygulamaları ile birlikte kullanıldığında, multivitaminler İYE’lere karşı mücadelede güçlü bir araç olabilir.
Referanslar:
- Hooton TM. Diagnosis, Prevention, and Treatment of Catheter-Associated Urinary Tract Infections in Adults: 2009 International Clinical Practice Guidelines from the Infectious Diseases Society of America. Clin Infect Dis. 2010 Oct 15;51(8):704-12.
- Avorn J, Monane M, Gurwitz JH, Glynn RJ, Choodnovskiy I, Lipsitz LA. Reduction of bacteriuria and pyuria after ingestion of cranberry juice. JAMA. 1994 Oct 19;272(15):1557-1561.
- Jepson RG, Craig JC. Cranberries for preventing urinary tract infections. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Oct 17;(10):CD001321.
- Beerepoot MA, ter Riet G, Nys S, et al. Cranberries vs antibiotics to prevent urinary tract infections: a randomized double-blind non-inferiority trial in premenopausal women. Arch Intern Med. 2011 Apr 11;171(7):