Polikistik Over Sendromu (PKOS), dünya çapında önemli sayıda kadını etkileyen karmaşık bir endokrin bozukluktur. Hormon dengesizliği, düzensiz adet döngüleri ve yumurtalıklarda kist oluşumu ile karakterizedir. PKOS semptomları bir kadının yaşam kalitesi üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir ve kısırlık, tip 2 diyabet ve kardiyovasküler hastalık gibi diğer sağlık sorunlarına da yol açabilir.
PKOS’u yönetmenin en önemli yönlerinden biri, sağlıklı bir yaşam tarzı ve diyet sürdürmektir. Bu, vücudun magnezyum gibi gerekli besin maddelerini yeterince aldığından emin olmayı içerir. Magnezyum, hormonların düzenlenmesi ve glikoz metabolizması dahil olmak üzere vücuttaki birçok süreçte yer alan temel bir mineraldir.
Çalışmalar, magnezyum takviyesinin PKOS’lu kadınlar üzerinde yararlı bir etkiye sahip olabileceğini göstermiştir. “Journal of Women’s Health Care” dergisinde yayınlanan bir araştırma, magnezyum takviyesinin PKOS’lu kadınlarda insülin duyarlılığını artırdığını ve oksidatif stresi azalttığını buldu. “European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology”de yayınlanan bir başka çalışma, magnezyum takviyesinin PKOS’lu kadınlarda adet döngüsü düzenini iyileştirdiğini buldu.
İnsülin duyarlılığını ve adet döngüsünün düzenliliğini iyileştirmenin yanı sıra, magnezyum takviyesi ayrıca hirsutizm ve akne gibi diğer PKOS semptomları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. “Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism” dergisinde yayınlanan bir araştırma, magnezyum takviyesinin PKOS’lu kadınlarda hirsutizmi azalttığını ve akneyi iyileştirdiğini buldu.
Magnezyum takviyesi, PKOS’lu kadınlarda sağlığın diğer yönleri üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olabilir. “Uluslararası Endokrinoloji Dergisi”nde yayınlanan bir araştırma, magnezyum takviyesinin PKOS’lu kadınlarda oksidatif stres ve inflamasyon belirteçlerini iyileştirdiğini buldu.
Sonuç olarak, magnezyum PKOS’lu kadınlar için önemli bir besindir ve takviyesi, durumla ilişkili semptomlar ve altta yatan sağlık sorunları üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bu açıdan düşünüldüğünde PKOS’lu hastalarda magnezyum takviyesini rutin tedaviye eklemek akılcı bir çözüm olabilir.
Referanslar:
- Dehghan P, Alipour B, Shidfar F, et al. The effect of magnesium supplementation on glucose metabolism, lipid profile and oxidative stress in women with polycystic ovary syndrome: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Women’s Health Care. 2013;2(3):131.
- Sahin Y, Kendirci M, Batur P, et al. The effect of magnesium supplementation on clinical and biochemical parameters in polycystic ovary syndrome: a randomized controlled trial. Eur J Obstet Gynecol Reprod Biol. 2011;159(1):187-191.
- Houshiar-Rad A, Kiani F, Dastgheib L, et al. The effect of magnesium supplementation on hormonal profile and dysmenorrhea in women with polycystic ovary syndrome: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Clin Endocrinol Metab. 2013;98(3):E509-E516.
- Chen YJ, Lin CY, Lin YJ, et al. Magnesium supplementation improves insulin resistance and metabolic status in