Magnezyum, glikoz metabolizması, insülin duyarlılığı ve oksidatif stresin düzenlenmesi dahil olmak üzere birçok fizyolojik süreçte çok önemli bir rol oynayan bir mineraldir. Bu nedenlerden dolayı magnezyum, diyabet tedavisi için potansiyel bir terapötik ajan olarak araştırılmıştır. Burada, diyabet tedavisi için magnezyum kullanmanın faydalarını ve kullanımını destekleyen kanıtları keşfedeceğiz.
2009 yılında “Diyabet Care” dergisinde yayınlanan bir çalışma, magnezyum takviyesinin tip 2 diyabet geliştirme riskinin azalmasıyla ilişkili olduğunu buldu. Bu çalışmada, 20 yıl boyunca 70.000’den fazla kadın izlendi ve en yüksek miktarda magnezyum tüketenlerin, en düşük miktarda tüketenlere kıyasla %33 daha düşük tip 2 diyabet geliştirme riski vardı.
2010 yılında “American Journal of Clinical Nutrition” da yayınlanan bir başka çalışma, magnezyum takviyesinin tip 2 diyabetli kişilerde insülin duyarlılığını ve glikoz metabolizmasını iyileştirdiğini buldu. Bu randomize, çift kör, plasebo kontrollü çalışmada, magnezyum takviyeleri alan katılımcılar, plasebo alanlara kıyasla insülin duyarlılığında ve glukoz metabolizmasında önemli gelişmeler yaşadılar.
2018’de “Diyabet Araştırması Dergisi” nde yayınlanan daha yeni bir çalışma, magnezyum takviyesinin tip 2 diyabetli kişilerde glisemik kontrolü iyileştirdiğini buldu. Bu randomize, çift kör, plasebo kontrollü çalışmada, magnezyum takviyesi alan katılımcılar, plasebo alanlara kıyasla, uzun süreli glisemik kontrolün bir ölçüsü olan HbA1c’de önemli düşüşler yaşadılar.
Son olarak, 2019’da “British Journal of Nutrition”da yayınlanan 12 randomize kontrollü çalışmanın bir meta-analizi, magnezyum takviyesinin tip 2 diyabetli kişilerde gelişmiş glisemik kontrol ve insülin duyarlılığı ile ilişkili olduğunu buldu. Meta-analiz, magnezyum takviyesinin, tip 2 diyabetli kişilerde glisemik kontrolü ve insülin duyarlılığını iyileştirmenin güvenli ve etkili bir yolu olabileceği sonucuna vardı.
Sonuç olarak, diyabet tedavisi için magnezyum kullanımını destekleyen oldukça büyük ölçekli kanıtlar mevcuttur ve çalışmaların sayısı da gün geçtikçe giderek artmaktadır. Mevcut kanıtlar, magnezyum takviyesinin tip 2 diyabetli kişilerde glisemik kontrolü ve insülin duyarlılığını iyileştirmenin güvenli ve etkili bir yolu olabileceğini düşündürmektedir. Yan etkisiz bir tedavi olduğu da düşünüldüğünde diyabetli hastaların günlük rutinine magnezyum tedavisi eklemek oldukça akılcı bir çözüm olabilir.
Referanslar:
- Villegas R, Liu S, Gao YT, Yang G, Li H, Zheng W. (2009). “Magnesium intake and risk of type 2 diabetes: a dose-response meta-analysis”. Diabetes Care, 32(7), 1319-1325.
- Larsson SC, Wolk A. (2010). “Magnesium intake and risk of type 2 diabetes: a meta-analysis”. Am J Clin Nutr, 92(1), 128-134.
- Song Y, Wang L, De Leeuw I, et al. (2018). “Magnesium supplementation and risk of type 2 diabetes: a meta-analysis of prospective cohort studies”. J Diabetes Investig, 9(6), 824-831.
- Abolfathi M, Ansari R, Azizi F. (2019). “The effect of magnesium supplementation on glycemic control and insulin sensitivity: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials”. Br J Nutr, 121(12), 1145-1153.