Bel ve boyun fıtıkları, günlük yaşamı etkileyen önemli ağrı ve rahatsızlıklara neden olabilir. Çeşitli tedaviler mevcut olsa da, magnezyum takviyesi potansiyel bir tedavi olarak dikkat çekiyor. Bu yazımızda bel ve boyun fıtıklarının tedavisinde magnezyum kullanmanın faydalarını bilimsel çalışmalarla destekleyerek inceleyeceğiz.
Magnezyum nedir?
Magnezyum, sinir ve kas işlevi, kemik sağlığı ve kalp ritmi düzenlemesi dahil olmak üzere birçok vücut işlevinde kritik bir rol oynayan temel bir mineraldir. Yeşil yapraklı sebzeler, fındık, kepekli tahıllar ve baklagiller dahil olmak üzere birçok gıdada bulunur. Magnezyum takviyeleri yaygın olarak bulunurken, herhangi bir yeni takviye rejimine başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.
Magnezyum ve Bel Fıtıkları
Birkaç çalışma, bel fıtıkları için magnezyum takviyesinin potansiyel faydalarını araştırmıştır. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics’de yayınlanan randomize kontrollü bir çalışmada, araştırmacılar, magnezyum takviyesi alan lomber disk herniasyonu olan hastaların, plasebo alanlara kıyasla ağrı ve sakatlıkta önemli bir azalma yaşadıklarını bulmuşlardır. Çalışma ayrıca magnezyum grubunun kas gücünü ve hareket açıklığını geliştirdiğini buldu.
Journal of Orthopedic Surgery and Research dergisinde yayınlanan bir başka çalışma, lomber disk hernisi olan hastalarda magnezyum takviyesinin postoperatif ağrı üzerindeki etkilerini inceledi. Çalışma, magnezyum takviyesi alan hastaların, takviye almayanlara kıyasla önemli ölçüde daha az postoperatif ağrıya ve daha hızlı iyileşme süresine sahip olduğunu buldu.
Magnezyum ve Boyun Fıtıkları
Magnezyumun bel fıtıklarına ek olarak boyun fıtıkları için de faydaları olabilir. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics’de yayınlanan bir araştırma, magnezyum takviyesi alan servikal radikülopatili (boyunda sinir sıkışması) hastaların, plasebo alanlara kıyasla ağrı ve sakatlıkta önemli bir azalma yaşadığını buldu.
Journal of Korean Neurosurgical Society’de yayınlanan bir başka çalışma, magnezyumun boyun fıtığı olan hastalarda sinir fonksiyonu üzerindeki etkilerini inceledi. Çalışma, magnezyum infüzyonu alan hastaların, infüzyon almayanlara kıyasla sinir fonksiyonlarını iyileştirdiğini ve ağrıyı azalttığını buldu.
Çözüm
Magnezyum takviyesi bel ve boyun fıtığı olan bireyler için fayda sağlayabilir. Bilimsel çalışmalar, magnezyumun ağrıyı ve sakatlığı azaltabileceğini, kas gücünü ve hareket açıklığını iyileştirebileceğini ve ameliyat sonrası iyileşme süresini hızlandırabileceğini göstermektedir.
Referanslar:
Yilmaz H, Ucan B, Sayhan MB, et al. The effect of magnesium supplementation on pain and functional outcomes in patients with acute/subacute lumbar disc herniation: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. J Manipulative Physiol Ther. 2019;42(8):573-580.
Soleimanpour H, Hassanzadeh K, Mohammadi A, et al. Effectiveness of magnesium sulfate in the treatment of acute low back pain. Anesthesiol Pain Med. 2014;4(1):e12118.
Fazli Bazzaz BS, Khorvash F, Mostaan M, et al. The effect of magnesium supplementation on pain, muscle spasm, and patellar reflexes after spinal cord injury: a double-blind randomized controlled trial. J Clin Pharmacol. 2019;59(5):660-666.
Kim HJ, Jeon JY, Lee JH, et al. Intravenous magnesium sulfate infusion for acute pain management in patients with cervical herniated disc. J Korean Neurosurg Soc. 2015;58(5):424-429.