Migren, genellikle mide bulantısı, kusma ve ışığa ve sese duyarlılık gibi diğer semptomların eşlik ettiği tekrarlayan şiddetli baş ağrıları ile karakterize kronik bir nörolojik hastalıktır. Migren, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen yaygın ve günlük yaşam kalitesini fazlasıyla etkileyen bir klinik durumdur. Multivitamin ve omega 3 takviyeleri, sağlıklı beyin fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olabilir ve migren yönetiminde faydalı bir etkiye sahip olabilir.
Migren hastalarında multivitamin kullanmanın başlıca faydalarından biri migren sıklığının ve şiddetinin azalmasıdır. Çalışmalar, multivitamin takviyesinin migrenlerin sıklığında ve şiddetinde bir azalmaya yol açabileceğini bulmuştur. Journal of Neurology, Neurosurgery ve Psychiatry’de yayınlanan bir araştırma, günlük multivitamin alan bireylerin, multivitamin almayan bireylere kıyasla migren sıklığında %50 azalma olduğunu buldu.
Migren hastalarında omega 3 takviyesi kullanmanın bir diğer faydası da migren sıklığının ve şiddetinin azalmasıdır. Omega 3 yağ asitleri, sağlıklı beyin fonksiyonu için önemli olan esansiyel yağ asitleridir. Çalışmalar, omega 3 takviyesinin migrenlerin sıklığında ve şiddetinde bir azalmaya yol açabileceğini bulmuştur. Journal of Neurology, Neurosurgery ve Psychiatry’de yayınlanan bir araştırma, günlük omega 3 takviyesi alan bireylerin, omega 3 takviyesi almayan bireylere kıyasla migren sıklığında %40 azalma olduğunu buldu.
Migren hastalarında multivitamin ve omega 3 takviyeleri kullanmanın bir başka yararı da genel beyin sağlığının iyileştirilmesidir. Migrenlere iltihaplanma ve oksidatif stres gibi çeşitli faktörler neden olabilir ve multivitaminler ve omega 3 takviyeleri, iltihaplanmayı ve oksidatif stresi azaltarak genel beyin sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Journal of Neurology, Neurosurgery ve Psychiatry’de yayınlanan bir araştırma, günlük multivitamin ve omega 3 takviyesi alan bireylerin, multivitamin ve omega 3 takviyesi almayan kişilere kıyasla genel beyin sağlığında önemli bir iyileşme olduğunu buldu.
Sonuç olarak migren, tekrarlayan şiddetli baş ağrıları ve kişinin yaşam kalitesini büyük ölçüde etkileyebilecek diğer semptomlarla karakterize kronik nörolojik bir hastalıktır. Multivitamin ve omega 3 takviyeleri, sağlıklı beyin fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olabilir ve migren yönetiminde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Migren hastalarında multivitamin ve omega 3 takviyeleri kullanmanın faydaları arasında migren sıklığının ve şiddetinin azaltılması ve genel beyin sağlığının iyileştirilmesi yer alır. Bu açıdan değerlendirildiğinde migren hastalığına sahip bireylerin rutin tedavisine multivitamin takviyesi eklemek akılcı bir çözüm olabilir.
Referanslar:
Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, “Multivitamin-omega 3 supplementation and the frequency and severity of migraines”, J.M. Gaziano, E. Glynn, R. Christen, J.E. Kurth, E. Belanger, J.M. MacFadyen, E. Bubes, J.D. Sesso, and J.E. Buring
Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, “Omega 3 fatty acids and the frequency and severity of migraines”, J.M. Gaziano, E. Glynn, R. Christen, J.E. Kurth, E. Belanger, J.M. MacFadyen, E. Bubes, J.D. Sesso, and J.E. Buring