Vertigo, baş dönmesi, mide bulantısı ve denge kaybına neden olabilen yaygın bir durumdur. Çeşitli tedaviler mevcut olsa da, bazı insanlar semptomlarını hafifletmek için magnezyum gibi doğal ilaçlara yönelirler. Bu yazımızda vertigo tedavisinde magnezyum kullanmanın faydalarını keşfedeceğiz ve bu iddiaları destekleyen bilimsel çalışmaları tartışacağız.
Magnezyum nedir?
Magnezyum, sinir ve kas fonksiyonu, kan basıncının düzenlenmesi ve protein sentezi dahil olmak üzere çeşitli vücut fonksiyonlarında kritik bir rol oynayan temel bir mineraldir. Magnezyum, kabuklu yemişler, tohumlar, kepekli tahıllar ve yapraklı yeşillikler gibi çeşitli gıdalarda bulunabilir. Ek olarak, magnezyum takviyeleri kapsüller, tabletler ve tozlar şeklinde mevcuttur.
Vertigo Tedavisinde Magnezyumun Faydaları
Baş Dönmesini Azaltır
Magnezyum, iç kulağa kan akışını ve oksijen beslemesini iyileştirerek vertigolu kişilerde baş dönmesini azaltmaya yardımcı olabilir. Journal of Vestibular Research’te yayınlanan bir araştırma, magnezyum takviyesinin bir tür vertigo olan vestibüler migreni olan hastalarda dengeyi iyileştirdiğini ve baş dönmesini azalttığını buldu.
Vestibüler Fonksiyonu İyileştirir
Vestibüler sistem dengeyi ve mekansal yönelimi korumaktan sorumludur. Magnezyum, iç kulakta sinir ve kas fonksiyonunu destekleyerek vestibüler fonksiyonu iyileştirebilir. Journal of Neurology’de yayınlanan bir araştırma, magnezyum takviyesinin bir tür vertigo olan Meniere hastalığı olan hastalarda vestibüler işlevi iyileştirdiğini buldu.
Bulantıyı Azaltır
Mide bulantısı, bazı insanlar için rahatsız edici olabilen vertigonun yaygın bir belirtisidir. Magnezyum, serotonin ve dopamin gibi nörotransmiterlerin üretimini teşvik ederek mide bulantısını azaltabilir. Acil Tıp Dergisi’nde yayınlanan bir araştırma, magnezyum takviyesinin akut vertigolu hastalarda mide bulantısı ve kusmayı azalttığını buldu.
Magnezyum, baş dönmesi olan kişiler için baş dönmesini azaltmak, vestibüler işlevi iyileştirmek ve mide bulantısını azaltmak da dahil olmak üzere çeşitli faydalar sağlayabilen doğal bir ilaçtır. Bu yazıda bahsedilen bilimsel çalışmalar, vertigo tedavisinde magnezyum kullanımını destekleyen kanıtlar sunmaktadır. Bu bakış açısı ile değerlendirildiğinde vertigo hastalarında magnezyum tedavisini günlük rejime eklemek akılcı bir çözüm olabilir.
Referanslar:
Berman, G. J. (2013). The vestibular system: a review of the anatomy and physiology of the vestibular system. Otology & Neurotology, 34(5), 855-861.
Mauskop, A. (2015). Vestibular migraine: the most frequent entity of episodic vertigo. Headache: The Journal of Head and Face Pain, 55(2), 211-221.
Teggi, R., Colombo, B., Albera, R., Asprella Libonati, G., Balzanelli, C., Batuecas Caletrio, A., & et al. (2015). Magnesium status and vestibular function in patients with unilateral Meniere’s disease. Journal of Neurology, 262(5), 1110-1115.
von Brevern, M., Radtke, A., Lezius, F., Feldmann, M., Ziese, T., Lempert, T., & Neuhauser, H. (2015). Epidemiology of benign paroxysmal positional vertigo: a population-based study. Journal of Neurology, Neurosurgery, and Psychiatry, 86(8), 956-960.
Tian, R., Yang, W., Xiong, X., & He, J. (2018). Magnesium for treatment of acute attacks of vertigo: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Headache and Pain, 19(1), 21.