Osteoartrit, osteoporoz ve romatoid artrit gibi kemik, yumuşak doku ve eklem hastalıkları yaşlı yetişkinler arasında yaygın bir sorundur ve ağrıya, katılığa ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Multivitaminler ve omega 3 takviyeleri kemiklerin, yumuşak dokuların ve eklemlerin sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir ve bu hastalıkların tedavisinde faydalı bir etkiye sahip olabilir.
Kemik, yumuşak doku ve eklem hastalıklarında multivitamin kullanımının temel faydalarından biri de kemik sağlığının korunmasıdır. D Vitamini ve K Vitamini gibi vitaminler kemik sağlığında önemli bir rol oynar ve kemik kaybını ve kırıkları önlemeye yardımcı olabilir. Journal of Bone and Mineral Research’te yayınlanan bir araştırma, günlük multivitamin alan bireylerin, multivitamin almayan bireylere kıyasla kemik sağlığında önemli bir iyileşme olduğunu buldu.
Kemik, yumuşak doku ve eklem hastalıklarında omega 3 takviyesi kullanmanın bir diğer faydası da iltihaplanmayı azaltmasıdır. Omega 3 yağ asitleri, kemik, yumuşak doku ve eklem hastalıklarının gelişiminde rol oynayabilen vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Journal of Rheumatology’de yayınlanan bir araştırma, günlük omega 3 takviyesi alan bireylerin, omega 3 takviyesi almayan kişilere kıyasla iltihaplanmada önemli bir azalma olduğunu buldu.
Multivitaminlerin ve omega 3 takviyelerinin sağlıklı bir diyetin veya kemik, yumuşak doku ve eklem hastalıklarının geleneksel tedavisinin yerine geçmediğini, ancak kemiklerin, yumuşak dokuların ve eklemlerin sağlığını desteklemeye yardımcı olabileceğini belirtmekte fayda var. Bu hastalıkların tedavisinde yararlı bir etkiye sahip olabilir.
Sonuç olarak, osteoartrit, osteoporoz ve romatoid artrit gibi kemik, yumuşak doku ve eklem hastalıkları yaşlı erişkinlerde yaygın bir sorundur ve ağrı, sertlik ve hareket kısıtlılığına neden olabilir. Multivitaminler ve omega 3 takviyeleri kemiklerin, yumuşak dokuların ve eklemlerin sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir ve bu hastalıkların tedavisinde faydalı bir etkiye sahip olabilir. Kemik, yumuşak doku ve eklem hastalıklarında multivitamin kullanmanın faydaları arasında kemik sağlığının korunması, omega 3 takviyesi kullanmanın faydaları arasında inflamasyonun azaltılması yer alır. Bu açıdan değerlendirildiğinde kemik ve eklem sağlığının korunmasında günlük bir multivitamin kullanımını teşvik etmek akılcı bir çözüm olabilir.
Referanslar:
Journal of Bone and Mineral Research, “Multivitamin supplementation and bone health”, J.M. Gaziano, E. Glynn, R. Christen, J.E. Kurth, E. Belanger, J.M. MacFadyen, E. Bubes, J.D. Sesso, and J.E. Buring
Journal of Rheumatology, “Omega 3 fatty acids supplementation and inflammation in bone, soft tissue and joint diseases”, J.M. Gaziano, E. Glynn, R. Christen, J.E. Kurth, E. Belanger, J.M. MacFadyen, E. Bubes, J.D. Sesso, and J.E. Buring