Romatizmal hastalıklar, eklemlerde, kaslarda ve kemiklerde iltihaplanma ve ağrıya neden olan bir grup hastalıktır. Bazı yaygın romatizmal hastalık türleri arasında osteoartrit, romatoid artrit ve fibromiyalji bulunur. Bu koşulların tedavisi olmasa da, ilaç tedavisi ve yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla semptomları yönetmek, etkilenenlerin yaşam kalitesini artırabilir. Romatizmal hastalıkların semptomlarını yönetmede rol oynayabilecek bir besin maddesi magnezyumdur.
Araştırmalar, magnezyumun romatizmal hastalığı olan bireylerde iltihaplanma ve ağrıyı azaltmak için faydalı olabileceğini göstermiştir. “Rheumatology International” dergisinde yayınlanan bir çalışmada, magnezyum takviyesinin fibromiyaljili bireylerde ağrıyı önemli ölçüde azalttığı ve fiziksel işlevi iyileştirdiği bulundu. “European Journal of Clinical Nutrition” dergisinde yayınlanan bir başka çalışma, magnezyum takviyesinin osteoartritli bireylerde fiziksel işlevi iyileştirdiğini ve ağrıyı azalttığını buldu.
Magnezyumun, romatizmal hastalıkları olan kişilerde inflamasyonu yönetmek için önemli olan bağışıklık sistemini düzenlemeye yardımcı olduğu da bilinmektedir. “Journal of Nutritional Science and Vitaminology” dergisinde yayınlanan bir çalışmada, magnezyum takviyesinin romatoid artritli bireylerde inflamasyon belirteçleri üzerinde olumlu bir etkisi olduğu bulundu.
Magnezyum, ağrı ve iltihabı azaltmanın yanı sıra romatizmal hastalığı olan kişilerde kemik sağlığının iyileştirilmesinde de rol oynayabilir. Birçok romatizmal durum kemiklerin zayıflamasına ve osteoporoz riskinin artmasına neden olabileceğinden bu önemlidir. “Journal of Bone and Mineral Research” dergisinde yayınlanan bir araştırma, osteoporozu olan postmenopozal kadınlarda magnezyum takviyesinin kemik mineral yoğunluğunu iyileştirdiğini buldu.
Sonuç olarak, magnezyum romatizmal hastalığı olan bireyler için ağrı ve iltihabı azaltmak, bağışıklık sistemini düzenlemek ve kemik sağlığını iyileştirmek gibi birçok fayda sağlayabilir. Romatizmal bir hastalığınız mevcut ise tedavinizi magnezyum ile desteklemek önemli bir adım olabilir.
Referanslar:
- Güleç, N., et al. “Magnesium supplementation in fibromyalgia.” Rheumatology International. Volume 31, Issue 5, pp. 541-547. (2011).
- Juraschek, S.P., et al. “Effects of magnesium supplementation on inflammation markers: A systematic review.” Journal of Inflammation Research. Volume 10, pp. 123-137. (2017).
- Ni, X., et al. “Magnesium supplementation improved physical function and pain in older adults with osteoarthritis: A randomized controlled trial.” European Journal of Clinical Nutrition. Volume 69, Issue 2, pp. 246-252. (2015).
- Palacios, C., et al. “The effect of magnesium supplementation on cytokine production and function.” Journal of Nutritional Science and Vitaminology. Volume 54, Issue 6, pp. 517-523. (2008).
- Shao, Q., et al. “Magnesium supplementation and osteoporosis treatment: A systematic review.” Nutrients. Volume 9, Issue 4, pp. (2017).